Als „Intueat-Coach“ helfe ich dir dabei Diätgedanken ein für alle Mal loszuwerden um dich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen und mit ihm gemeinsam zu arbeiten.
Kennst du Gedanken, Gefühle und Aussagen von dir wie,
Diesmal schaffe ich die Diät, diesmal bin ich diszipliniert genug! – Doch am Ende scheiterst du doch wieder?
Wenn ich mehr Sport mache, nehme ich ab. – Doch auch nach exzessiven Sporteinheiten tut sich nichts?
Wenn ich meine Kalorien reduziere, sinkt das Gewicht. – Doch am Ende plagen dich Heißhungerattacken?
Nach 18.00 Uhr darf ich nichts mehr Essen. – Doch du denkst dann nur noch an Essen?
Deine Gedanken drehen sich ständig ums Essen und wie deine nächste Mahlzeit aussieht? – Doch du fühlst dich dadurch nur überfordert und kannst dein Leben nicht genießen?
Du fühlst dich unwohl in deinem Körper? – Und kritisierst ihn nur vor dem Spiegel?
Du denkst schlecht über bestimmte Lebensmittel und verbietest dir diese? – Doch deine Gedanken drehen sich dann nur um diese verbotenen Lebensmittel?
Du kritisierst dich selbst? – Und am Ende fühlst du dich dadurch nur noch mehr als Versagerin?
Wie wäre es wenn du diese Gedanken, Gefühle und Aussagen endlich loslassen könntest?
Wenn du dich darauf freust, deine nächste Mahlzeit mit Liebe zuzubereiten.
Wenn du dich im Spiegel anlächeln kannst.
Wenn du dich nicht mehr zum Sport zwingen musst sondern ihn mit Freude begegnest.
Denn dein Körper weiß genau was er zum Leben braucht. Warum soll es dann eine Diät besser wissen?
Mit Diäten und Ernährungstrends arbeitest du gegen deinen Körper und kämpfst täglich gegen seine natürlichen Bedürfnisse.
Doch du hast nur diesen einen Körper. Für immer. Dein ganzes Leben.
Darum geh raus aus deinem Kopf und rein in deinen Körper.
Liebe und akzeptiere ihn wie er ist.
Sei frei mit positiven Gedanken und glücklich.
Denn erst wenn du deinen Körper akzeptierst und mit ihm arbeitest, kann er so funktionieren wie es ihm vorbestimmt ist.
Aber vorneweg – Intuitives Essen ist keine Diät und ich kann und werde dir keine Gewichtsreduktion versprechen. Es kommt natürlich immer auf dich und deinen Körper an. So wie dir eine bestimmte Körpergröße genetisch vorgegeben ist, so ist es auch mit dem Gewicht. Unser Körper ist schlau, er wird nicht mehr Gewicht herumtragen wollen als ihm genetisch vorgegeben wurde. Aber dennoch kann ich dafür keine Garantie geben, dass sich dein Gewicht dahingehend reguliert. Denn dein Gewicht kann ich nicht beeinflussen.
Dazu musst du ins TUN kommen.
Wenn das für dich logisch klingt, dann komme ich jetzt ins Spiel 🙂
Ich bin zertifizierte „Intueat-Coach“, Dipl. Mentaltrainerin i.A., Achtsamkeits- und Meditationsverfechterin, Lösungsfinderin, Wohlfühlmensch, Ehefrau, Tante, Katzenmama 🙂
Seit meiner Jugend habe ich immer gegen meinen Körper gearbeitet. Ich habe mich mit anderen Verglichen und mir unzählige Lebensmittelverbote auferlegt. Mich zum Sport gezwungen aber jedes Mal verloren. Ich dachte ich sei nicht liebenswert und hässlich. Mein Gewicht schwankte ständig und ich sah mich als Versagerin. Ich fühlte mich mies und stand Ewigkeiten vor meinem Kleiderschrank und überlegte was ich anziehen könnte in dem ich mich wohlfühle und mein Bauch nicht zu sehen war. Vor dem Spiegel kritisierte ich mich ständig. Ich hatte oft negative Gedanken und aß über meinen Hunger hinaus. Ich aß aus Langweile oder aus emotionalen Gründen.
Ich habe immer darum gekämpft schlank und liebenswert zu sein. Dachte immer „Wenn ich schlank bin, bin gut genug und schön“. Und so war es ein ständiges auf und ab. Mit meinem Gewicht, mit meinen Gefühlen und meinem Wohlbefinden.
Bis ich über das Thema „Intuitive Ernährung“ gestolpert bin. Von da an hat sich einiges geändert.
Ich habe gelernt auf meinen Körper zu hören. Mit ihm zu sprechen und zu fühlen was er gerade braucht. Mit meinem Körper zu arbeiten anstatt gegen ihn und ihn zu lieben wie er ist. Denn er ist gut so wie er ist. Er arbeitet tagtäglich für mich, ohne dass ich etwas dafür tun muss. Durch die Atmung, die Verdauung, dem Herzschlag.
Ich bin der Meinung, dass die Intuitive Ernährung der einzig richtige Weg ist, denn er wird uns von Geburt an mitgegeben.
Du musst keinen strikten Plan verfolgen, täglich 5 Tabletten schlucken, Mahlzeiten durch Shakes ersetzten und was es sonst noch alles gibt, sondern hörst einfach darauf was dein Körper dir sagt.
Darum möchte ich dich dabei unterstützen deine Lebensfreude wieder zurück zu gewinnen und dein natürliches Essverhalten wieder zu erlernen.
Du möchtest jetzt sofort loslegen?
